Ernährungsumstellung bei Verkalkung der Herzkranzgefäße: Unterschied zwischen den Versionen
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
// via Wikitext Extension for VSCode |
// via Wikitext Extension for VSCode |
||
| Zeile 32: | Zeile 32: | ||
Obst ist nicht nur lecker, sondern auch gesund für das Herz. Ein bunter Mix aus verschiedenen Obstsorten versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die die Verkalkung der Herzkranzgefäße reduzieren können. Zu den besonders herzgesunden Obstsorten gehören: | Obst ist nicht nur lecker, sondern auch gesund für das Herz. Ein bunter Mix aus verschiedenen Obstsorten versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die die Verkalkung der Herzkranzgefäße reduzieren können. Zu den besonders herzgesunden Obstsorten gehören: | ||
* Beeren, wie z.B. Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren | |||
* Äpfel | |||
* Kiwis | |||
* Orangen | |||
* Trauben | |||
==Kartpffeln für ein gesundes Herz: Ein bunter Mix für Ihre Gesundheit== | ==Kartpffeln für ein gesundes Herz: Ein bunter Mix für Ihre Gesundheit== | ||
Kartoffeln sind ein beliebtes Lebensmittel, das in vielen verschiedenen Sorten erhältlich ist. Nicht alle Kartoffelsorten sind jedoch gut für die Herzgesundheit. Einige Kartoffelsorten enthalten einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, die die Verkalkung der Herzkranzgefäße begünstigen können. Stattdessen sollten Sie auf Kartoffelsorten zurückgreifen, die weniger gesättigte Fettsäuren enthalten. Dazu gehören: | Kartoffeln sind ein beliebtes Lebensmittel, das in vielen verschiedenen Sorten erhältlich ist. Nicht alle Kartoffelsorten sind jedoch gut für die Herzgesundheit. Einige Kartoffelsorten enthalten einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, die die Verkalkung der Herzkranzgefäße begünstigen können. Stattdessen sollten Sie auf Kartoffelsorten zurückgreifen, die weniger gesättigte Fettsäuren enthalten. Dazu gehören: | ||
* Süßkartoffeln | |||
* Rote Kartoffeln | |||
* Blaue Kartoffeln | |||
* Fingerkartoffeln | |||